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精力差且臟腑功能低下等如何調(diào)理飲食與用藥

精力差,臟腑功能低下,氣血運(yùn)行緩慢,容易疲勞乏力,精神不振,吸收功能差,面色蒼白,嗜睡想得到怎樣的幫助:平常吃點(diǎn)什么比較好,或者去藥店買什么補(bǔ)補(bǔ)

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    精力差、臟腑功能低下、氣血運(yùn)行緩慢、易疲勞乏力、精神不振、吸收功能差、面色蒼白、嗜睡,可能是氣血不足、脾虛、腎虛、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良等原因所致??梢酝ㄟ^飲食調(diào)理和適當(dāng)用藥來改善。 1. 飲食調(diào)理:多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等,有助于補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。多吃蔬菜水果,如菠菜、紅棗、桂圓等,能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)氣血運(yùn)行。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、瑜伽等,可增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),提高身體代謝能力。 3. 中藥調(diào)理:可以服用歸脾丸,有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用;補(bǔ)中益氣丸,能補(bǔ)中益氣、升陽舉陷;八珍丸,具有補(bǔ)氣益血的功效。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 作息規(guī)律:保證充足的睡眠,早睡早起,避免熬夜,有利于臟腑功能的恢復(fù)。 5. 心理調(diào)節(jié):保持良好的心態(tài),避免焦慮、緊張等不良情緒,減輕精神壓力。 總之,通過綜合調(diào)理,包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、中藥調(diào)理和心理調(diào)節(jié)等,有助于改善上述癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-02-14 02:40
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你這就是體質(zhì)弱吧,一直是這樣嗎,有什么慢性消耗性疾病嗎,如果沒有什么器質(zhì)性的病變,可以喝中藥長期調(diào)理一下。你整個(gè)來看就是虛證,但是也不能補(bǔ)的太過了,會(huì)容易上火的,所以剛開始可以用點(diǎn)滋陰的藥,在加補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥,當(dāng)然你脾胃功能肯定是要調(diào)理的。

    2015-12-21 04:32
  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    您好,可能是氣血不足,由不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致機(jī)體氣血失衡,所以只要把體內(nèi)的氣血調(diào)整好就行了。建議:食療和藥物要同時(shí)進(jìn)行,食療可以吃些西紅柿,大棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,藥物可以吃些東阿阿膠,當(dāng)然平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。

    2015-12-20 19:46
就醫(yī)問藥

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什么是嗜睡癥?   嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»

嗜睡 癱瘓
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  • 李小剛

    主任醫(yī)師 副教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長:腦血管病、帕金森氏病、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病等疑難雜癥。 詳情»

  • 劉興洲

    主任醫(yī)師 教授

    廣東三九腦科醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)病學(xué)、癲癇病學(xué)、癲癇定位診斷學(xué)、癲癇內(nèi)科和癲癇外科診斷學(xué) 詳情»

  • 王文安

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長:腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙及癲癇等疑難雜癥的診治 詳情»

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