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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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慢性疲勞癥是一種復(fù)雜的健康問題，涉及多個方面。其成因包括生理、心理、生活方式等。消除疲勞不能單純依靠服用維生素 C，還需綜合考慮多種因素，如營養(yǎng)均衡、適當(dāng)運動、良好睡眠、心理調(diào)節(jié)、必要的醫(yī)療干預(yù)等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素（包括維生素 C 及其他 B 族維生素等）和礦物質(zhì)。食物來源多樣，如瘦肉、魚類、谷物、蔬菜和水果。 2. 適當(dāng)運動：選擇適合自身狀況的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和提高耐力。 3. 良好睡眠：保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)建舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 4. 心理調(diào)節(jié)：通過冥想、放松訓(xùn)練、與親友交流等方式減輕壓力，改善心理狀態(tài)。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果疲勞癥狀嚴(yán)重，可能需要就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行檢查，如血常規(guī)、肝腎功能等，以排除潛在疾病，并可能開具一些藥物，如補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、八珍丸等。 總之，對于老人的慢性疲勞癥，應(yīng)采取綜合措施。維生素 C 有一定輔助作用，但不能僅依賴它。建議老人在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定個性化的調(diào)理方案，以改善疲勞狀況，提高生活質(zhì)量。
2025-02-13 22:31
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個可以吃點，但要注意血糖不高的情況下，可以喝點葡萄糖會好一些。
2015-12-21 04:03
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好朋友別擔(dān)心,這種情況可以使用的，不需要擔(dān)心的
2015-12-21 02:26
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好消除疲勞可以服用維生素C的啊。
2015-12-20 21:37
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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疲勞,很有可能是貧血導(dǎo)致的。到醫(yī)院檢查一下電解質(zhì)和血常規(guī)，血壓血糖等！！
2015-12-20 15:53
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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