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腰 3 - 4、腰 4 - 5 椎間盤(pán)膨出伴椎管略窄、腰椎退行性改變引起腰疼和左臀疼，可能與椎間盤(pán)退變、神經(jīng)受壓、肌肉緊張、炎癥反應(yīng)、不良姿勢(shì)等有關(guān)。 1.椎間盤(pán)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)水分減少，彈性降低，容易膨出?？赏ㄟ^(guò)物理治療如熱敷、按摩等緩解。 2.神經(jīng)受壓：膨出的椎間盤(pán)可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致疼痛。必要時(shí)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 3.肌肉緊張：長(zhǎng)期的疼痛可能導(dǎo)致腰部和臀部肌肉緊張。進(jìn)行適度的伸展運(yùn)動(dòng)和肌肉放松訓(xùn)練有助于改善。 4.炎癥反應(yīng)：局部組織的炎癥會(huì)加重疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)加重病情。注意保持正確的坐姿和站姿。 總之，對(duì)于這種情況，應(yīng)綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。同時(shí)，建議定期復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

進(jìn)行牽引，針灸理療，減輕壓迫癥狀。再口服解痙止痛藥物，以對(duì)癥處理吧。嚴(yán)重的，微創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)等治療，

進(jìn)行牽引，針灸理療，減輕壓迫癥狀。再口服解痙止痛藥物，以對(duì)癥處理吧。嚴(yán)重的，微創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)等治療