戒煙后吃什么保健品能達到預(yù)期效果？
問題描述:據(jù)相關(guān)資料報導(dǎo):＂戒煙后,原殘留體內(nèi)的尼古丁因慢慢的與肌體內(nèi)某些細胞交融,成了肌體一分子,一旦戒煙,某些細胞因突然沒了尼古丁而變得不習(xí)慣引起免疫應(yīng)答,引發(fā)疾病.＂那么戒煙后應(yīng)吃什么保健品才能達到預(yù)期效果呢?
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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戒煙后，為了減輕可能出現(xiàn)的不適，保持身體健康，可以考慮從飲食調(diào)整、補充維生素、攝入抗氧化劑、食用膳食纖維豐富的食物、選擇具有調(diào)節(jié)免疫功能的保健品等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等，為身體提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 補充維生素：維生素 C 有助于提高免疫力，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 B 族能緩解神經(jīng)緊張，如糙米、全麥面包等。 3. 攝入抗氧化劑：像綠茶中的茶多酚、葡萄籽提取物等，有助于清除自由基，保護細胞。 4. 食用膳食纖維豐富的食物：如燕麥、紅薯等，促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素。 5. 選擇具有調(diào)節(jié)免疫功能的保健品：如蜂膠、靈芝孢子粉等，但需注意選擇正規(guī)產(chǎn)品。 總之，戒煙后通過合理的飲食和適當(dāng)選擇保健品，可以在一定程度上幫助身體適應(yīng)變化。但保健品不能替代藥物，如有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-17 05:40
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：我覺得一定要多喝白開水，既可以緩解口干想抽煙，也有利于體內(nèi)尼古丁的排除。還要記住：1.飯后容易有吸煙的欲望，所以飯后要注意轉(zhuǎn)移注意力，吃點小零食之類。2.酒后最容易復(fù)吸，所以吃飯別喝酒，煙酒一同戒較好。另外，戒煙后,原殘留體內(nèi)的尼古丁因慢慢的與肌體內(nèi)某些細胞交融,成了肌體一分子,一旦戒煙,某些細胞因突然沒了尼古丁而變得不習(xí)慣，降低免疫力，引發(fā)疾病，因此，戒煙后，你要堅持規(guī)律作息，均衡膳食，多參加體育運動，以達到強身健體，提高免疫力，順利度過戒煙過渡期的目的。
2015-12-21 15:22
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：一般對于戒煙的人群，平時注意合理搭配飲食，適當(dāng)休息和運動即可，如果健康的人群，一般無需過于擔(dān)心的，平時飲食適當(dāng)補充含維生素C和維生素B豐富的食物，日常適當(dāng)喝點菊花枸杞水也是可以。
2015-12-21 14:51
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,根據(jù)你的提問建議吃安利的保健品如VCB類維生素,等/,希望我的回答對你有所幫助,有什么不明白的歡迎再次提問.祝你健康.
2015-12-21 14:31
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