17 歲顱骨小想生長應(yīng)吃什么
現(xiàn)17歲，顱骨有些小，想生長，該吃些什么？想得到怎樣的幫助：現(xiàn)17歲，顱骨有些小，想生長，該吃些什么。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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17 歲顱骨基本已發(fā)育成熟，顱骨的大小主要由遺傳和生長發(fā)育階段決定。但通過飲食補充營養(yǎng)，對身體整體健康有益。飲食方面可注意攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、磷和鋅的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、堅果等。 1. 蛋白質(zhì)：是身體組織的重要構(gòu)成成分，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于維持身體正常生長和修復(fù)。 2. 鈣：對骨骼發(fā)育至關(guān)重要，如牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣。 3. 維生素 D：能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等獲取。 4. 磷：與鈣協(xié)同作用，堅果、肉類、魚類等食物含磷豐富。 5. 鋅：參與生長發(fā)育，在牡蠣、動物肝臟、瘦肉等食物中含量較多。 總之，飲食調(diào)整雖可能對顱骨生長的作用有限，但對整體健康有益。同時，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、適量運動。若對顱骨發(fā)育仍有擔憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-02-17 01:17
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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17歲骨骺還沒有閉合，但是顱骨早已閉合了，目前還沒有能解決的辦法。注意休息，合理飲食，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，顱骨過小不必太在意。
2015-12-21 23:01
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