肌肉萎縮康復(fù)后如何鍛煉好肌肉
我爸在2004年7月份得病當(dāng)時(shí)去了醫(yī)院檢查才知道是得了肌肉萎縮當(dāng)時(shí)我們對(duì)這個(gè)病因是一無所知當(dāng)時(shí)我爸的病已經(jīng)發(fā)作四肢無力連站立都很困難、別說是走路了醫(yī)生當(dāng)時(shí)說這個(gè)病目前無法徹底根治只能手術(shù)但會(huì)留下殘疾就這樣我們一邊治療一邊到外打聽那里能治這個(gè)病這樣經(jīng)過了大半年他的病也繼續(xù)加重功夫不負(fù)有心人一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)我的老婆得到一個(gè)消息說有個(gè)老中醫(yī)姓顧80多歲專治這個(gè)病于是我們立即就去找老中醫(yī)治病通過服用老中醫(yī)開的中藥和貼他給配的膏藥經(jīng)連續(xù)6個(gè)療程的治療(8天一個(gè)療程、一天一貼中藥每個(gè)療程的中藥方子都不一樣的8天換一次膏藥、貼的膏藥每一次也不同、共計(jì)花去中藥費(fèi)用7600元其中大部份是到藥店購買中藥的費(fèi)用）我爸的病就完全康復(fù)消瘦得只剩骨頭的雙腿和雙手也明顯長出了肌肉皮膚也從古銅色慢慢轉(zhuǎn)變成了正常的了到現(xiàn)在已有五年沒有復(fù)發(fā)完全和沒發(fā)病前一樣能正常工作在后來幾年中我們?cè)鴰状稳ダ现嗅t(yī)那看望并表示我們對(duì)他衷心的感謝也介紹了二個(gè)病友去治療現(xiàn)在也都康復(fù)了我衷心的祝愿顧醫(yī)師能健康長壽為更多的病人造福曾經(jīng)治療情況和效果：我爸在2004年7月份得病當(dāng)時(shí)去了醫(yī)院檢查才知道是得了肌肉萎縮當(dāng)時(shí)我們對(duì)這個(gè)病因是一無所知當(dāng)時(shí)我爸的病已經(jīng)發(fā)作四肢無力連站立都很困難、別說是走路了醫(yī)生當(dāng)時(shí)說這個(gè)病目前無法徹底根治只能手術(shù)但會(huì)留下殘疾就這樣我們一邊治療一邊到外打聽那里能治這個(gè)病這樣經(jīng)過了大半年他的病也繼續(xù)加重功夫不負(fù)有心人一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)我的老婆得到一個(gè)消息說有個(gè)老中醫(yī)姓顧80多歲專治這個(gè)病于是我們立即就去找老中醫(yī)治病通過服用老中醫(yī)開的中藥和貼他給配的膏藥經(jīng)連續(xù)6個(gè)療程的治療(8天一個(gè)療程、一天一貼中藥每個(gè)療程的中藥方子都不一樣的8天換一次膏藥、貼的膏藥每一次也不同、共計(jì)花去中藥費(fèi)用7600元其中大部份是到藥店購買中藥的費(fèi)用）我爸的病就完全康復(fù)消瘦得只剩骨頭的雙腿和雙手也明顯長出了肌肉皮膚也從古銅色慢慢轉(zhuǎn)變成了正常的了到現(xiàn)在已有五年沒有復(fù)發(fā)完全和沒發(fā)病前一樣能正常工作在后來幾年中我們?cè)鴰状稳ダ现嗅t(yī)那看望并表示我們對(duì)他衷心的感謝也介紹了二個(gè)病友去治療現(xiàn)在也都康復(fù)了我衷心的祝愿顧醫(yī)師能健康長壽為更多的病人造福想得到怎樣的幫助：鍛煉好肌肉（）
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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肌肉萎縮康復(fù)后，通過科學(xué)合理的鍛煉能增強(qiáng)肌肉力量、改善肌肉功能。包括選擇合適運(yùn)動(dòng)、制定計(jì)劃、注意飲食、做好防護(hù)、定期評(píng)估等。 1.選擇合適運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，增強(qiáng)心肺功能；力量訓(xùn)練如啞鈴練習(xí)，增加肌肉力量。 2.制定計(jì)劃：根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 3.注意飲食：保證充足蛋白質(zhì)攝入，如雞肉、魚肉、豆類，提供肌肉修復(fù)和生長所需營養(yǎng)。 4.做好防護(hù)：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)中注意姿勢正確，避免受傷。 5.定期評(píng)估：定期檢查肌肉狀況，根據(jù)效果調(diào)整鍛煉方案。 總之，肌肉萎縮康復(fù)后的鍛煉需要長期堅(jiān)持，綜合多種方法，并在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到良好的效果。
2025-02-16 19:25
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