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腰椎間盤(pán)突出可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，引起腿部和臀部疼痛。常見(jiàn)原因包括椎間盤(pán)退變、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、外傷、遺傳因素、突然負(fù)重等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.椎間盤(pán)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)水分減少，彈性降低，容易突出。可通過(guò)物理治療、藥物治療緩解癥狀。 2.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：久坐、彎腰等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致突出。需注意保持正確坐姿和站姿，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 3.外傷：腰部受傷可能破壞椎間盤(pán)結(jié)構(gòu)，引發(fā)突出。受傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，臥床休息。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，椎間盤(pán)本身結(jié)構(gòu)較弱，易發(fā)生病變。此類(lèi)情況要更注重日常防護(hù)。 5.突然負(fù)重：搬重物等突然增加腰部負(fù)荷的行為，可能導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。應(yīng)避免此類(lèi)動(dòng)作。 腰椎間盤(pán)突出引起的腿部臀部疼痛需要綜合治療，患者要注意休息，避免加重病情的行為，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法。

你好，從你描述看，還只是個(gè)腰間盤(pán)膨出。建議臥床休息，下地活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍保護(hù)，待癥狀消失后可以通過(guò)鍛煉腰腹肌力來(lái)增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，消除對(duì)椎間盤(pán)的壓力，徹底緩解癥狀，達(dá)到治療疾病的目的。

腰椎病治療請(qǐng)注意：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì)得骨質(zhì)疏松癥;二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重.三是無(wú)論采取哪種手術(shù)方式，都是在患者腰部的神經(jīng)密集區(qū)進(jìn)行，手術(shù)過(guò)程中極易損傷周?chē)窠?jīng)而導(dǎo)致其它癥狀;建議采用中醫(yī)穴位外敷，完全無(wú)副作用，不易復(fù)發(fā);既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.

根據(jù)你的描述，屬于腰椎退行性改變，這種情況只要本人沒(méi)有明顯癥狀，就不用進(jìn)行處理，建議佩帶護(hù)腰帶，減少腰部屈伸活動(dòng)，避免搬動(dòng)重物。只要本人沒(méi)有明顯癥狀，就不用進(jìn)行處理。平時(shí)可以佩戴護(hù)腰。