国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

為 70 歲老人挑選保健品，需考慮老人身體狀況、營養(yǎng)需求、產(chǎn)品成分、品牌信譽(yù)、適用人群等。 1.身體狀況：了解老人是否有慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心血管疾病等。不同疾病對營養(yǎng)補(bǔ)充的需求不同。 2.營養(yǎng)需求：關(guān)注老人是否缺乏蛋白質(zhì)、維生素（如維生素 D、B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鈣、鐵）等。 3.產(chǎn)品成分：選擇成分天然、無有害添加物的保健品。例如，魚油應(yīng)富含 Omega-3 脂肪酸，蜂膠應(yīng)具有較高的黃酮類化合物含量。 4.品牌信譽(yù)：優(yōu)先考慮知名品牌，其生產(chǎn)工藝和質(zhì)量控制通常更有保障。 5.適用人群：確保所選擇的保健品明確標(biāo)注適用于老年人。 總之，為 70 歲老人挑選保健品要綜合多方面因素，不能盲目跟風(fēng)。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的建議。

目前市場保健品確實(shí)很多，打著各種旗號(hào)的，也有夸大其詞的等等，容易誤導(dǎo)消費(fèi)者。在購買保健品時(shí)一定需要謹(jǐn)慎。首先在選購保健品時(shí)，須仔細(xì)閱讀說明書，認(rèn)準(zhǔn)外包裝上的保健食品標(biāo)志，還應(yīng)有對應(yīng)的批準(zhǔn)文號(hào)。若對購買的保健食品質(zhì)量有懷疑，可記下保健食品批準(zhǔn)文號(hào)，在國家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站的數(shù)據(jù)庫中查詢。

中老年人應(yīng)該特別注意飲食和健康保健，提高機(jī)體免疫能力，改善機(jī)體狀況.也可根據(jù)自身具體情況針對性地選擇一些保健食品.如高血脂人群可選用調(diào)節(jié)血脂類，高血壓人群可選用調(diào)節(jié)血壓類，高血糖者可選用調(diào)節(jié)血糖類，胃腸不好的可選用改善胃腸道功能類，經(jīng)常睡眠不佳可選用改善睡眠功能類，其他如延緩衰老類、抗疲勞類、營養(yǎng)素補(bǔ)充劑類等均可根據(jù)實(shí)際情況加以選用，這里將著重介紹延緩衰老功能類，其他各類可參見本書相關(guān)章節(jié).關(guān)于衰老機(jī)制有幾種學(xué)說，如受程序安排的細(xì)胞復(fù)制學(xué)說，免疫系統(tǒng)理論學(xué)說及自由基學(xué)說，其中自由基學(xué)說最受關(guān)注.該學(xué)說認(rèn)為老化過程可受到物理化學(xué)生物刺激，包括電離、放射線、紅外線、紫外線和光照輻射的影響，使細(xì)胞產(chǎn)生自由基，攻擊不飽和脂肪酸產(chǎn)生脂質(zhì)過氧化，導(dǎo)致生物大分子和細(xì)胞遭到破壞.機(jī)體具有對抗自由基的反應(yīng)能力，但這種能力隨著年齡增高而降低.老年人自由基反應(yīng)增強(qiáng)、過氧化物增多，可能導(dǎo)致老化過程及老年疾病的發(fā)生.就營養(yǎng)本身而言，任何食物或營養(yǎng)素都不能影響老化本身的進(jìn)程，也不可能起到“長生不老”或延長壽命的作用.但是，在影響人類延年益壽的各種外界環(huán)境中，營養(yǎng)是最重要的因素.在人的一生中，合理營養(yǎng)與平衡膳食，是維護(hù)健康、預(yù)防疾病、獲得長壽的重要條件.1．具有抗衰老作用的食物(1)抗氧化作用的食物.大豆含大豆皂甙，新鮮玉米含維生素E，雞蛋富含磷脂、維生素A、維生素B、胡蘿卜素，茶葉含維生素E、C、P和茶單寧、錳等，這些物質(zhì)具有抗氧化功能，對抗衰老、防治老年病有明顯效果.烏雞多種營養(yǎng)素齊全且含量高，其中維生素E、胡蘿卜素、維生素C等抗氧化營養(yǎng)素均高于普通肉雞.研究證明，烏雞可提高抗疲勞、耐寒、耐熱、耐缺氧的能力，并能增強(qiáng)免疫功能，有滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的作用.芝麻有抗氧化能力，對延緩衰老有益.(2)具有提高免疫功能、促進(jìn)新陳代謝等多種抗衰老功能的食物.蜂乳能增強(qiáng)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的免疫功能，在低壓、缺氧、高溫、中毒、感染、臟器損傷等情況下，死亡時(shí)間較對照組有所延長.蜂乳具有促組織再生的能力，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和新陳代謝，在減緩自然死亡率上起多方面作用.韭菜含有一定量硫化物，而硫離子是當(dāng)前已知陰離子中還原能力最強(qiáng)的還原劑，具有軟化血管、促進(jìn)淤血吸收、疏通微循環(huán)、調(diào)整血壓、恢復(fù)心率、增進(jìn)免疫功能，從而有防治老年病和抗衰老的作用.(3)其他.酸奶中營養(yǎng)成分容易吸收利用，含有乳酸桿菌可維持腸道菌群平衡，對延緩衰老有一定作用.靈芝可明顯延長家蠶、果蠅的平均壽命，具有抗衰老作用.2．具有延緩衰老作用的保健食品.(1)抗氧化類保健食品.目前，關(guān)于衰老的自由基學(xué)說已得到普遍認(rèn)可，因此利用抗氧化營養(yǎng)素或生物活性物質(zhì)來延緩衰老也得到了普遍的運(yùn)用.市場上以延緩衰老為主要功能的保健食品多以具有抗氧化作用的營養(yǎng)素或活性物質(zhì)為功效成分，直接參與體內(nèi)抗氧化或通過提高體內(nèi)超氧化物歧化酶(SoD)和谷胱甘肽過氧化物酶的作用，清除氧自由基，降低體內(nèi)脂質(zhì)過氧化，減少或延緩細(xì)胞遭受自由基傷害，從而起到延緩衰老的作用.常用的營養(yǎng)素有維生素E、維生素C、維生素A、胡蘿卜素、硒、鋅、金屬硫蛋白等.(2)提高免疫功能類保健食品.老年人免疫功能下降容易患病，這也容易促進(jìn)衰老.體虛易傷風(fēng)感冒、抵抗力差的人可選擇此類保健品滋補(bǔ)強(qiáng)身.人參能提高細(xì)胞壽命，兼具抗氧化和提高免疫力功能，是此類保健食品中的首選.西洋參及其制品、蟻酸類產(chǎn)品均有很好的保健作用.(3)多功能聯(lián)合作用的保健食品.衰老是多種因素綜合作用后的漸進(jìn)過程，因此抗衰老也是多角度的，抗疲勞、調(diào)節(jié)血脂、耐缺氧及上述抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等多種手段都有助于延緩衰老.有些物質(zhì)如阿膠、蟻酸等具有上述多種功能，可用來延年益壽.有些以“延緩衰老”為主要功能的保健食品是在抗氧化物質(zhì)中添加了一些具有提高免疫力或抗疲勞等其他功能的物質(zhì)，共同協(xié)同提高中老年人的體質(zhì)，滋補(bǔ)健體、延年益壽，如維生素E、維生素A等抗氧化營養(yǎng)素與卵磷脂、a一亞麻酸、膳食纖維聯(lián)合，或與人參皂甙、西洋參皂甙聯(lián)合等.(4)其他.以滋陰補(bǔ)血、益腎溫陽類中草藥或食物為原料，按不同配5制成的口服液、保健酒等，對延緩衰老、滋補(bǔ)強(qiáng)身有一定效果.

您好，老年人適量吃些保健品可對機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用，但是要理性對待保健品，千萬不要預(yù)期過高。建議您一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，缺什么補(bǔ)什么，最好參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動(dòng)，對保健品要有一個(gè)理性的認(rèn)識(shí)。

這位朋友，您好。我這邊的話，不建議您給老人服用保健品之類的。保健品它的功效都是廣告效應(yīng)，其實(shí)效果并沒有那么神奇。我建議您讓他們通過食療來進(jìn)行保健，效果會(huì)很好。還有就是必須要有一個(gè)健康的生活習(xí)慣，這比什么都好。我這邊給您推薦2個(gè)方案，你看適不適合。1、把大棗撕成兩半泡水喝，或是煮稀飯、煮雞湯都是可以的，對女性的氣血有補(bǔ)益作用；2、三七把三七打成粉，每天3-5克，兌水吞服、或是菜湯、雞湯都是可以的，它主要是活血。希望我的回答能幫助到您。