消瘦查無病因，吃啥能長胖？
您好，我太消瘦了，因為父母都不胖，可能是遺傳因素，多次到醫(yī)院檢查，沒有查到消瘦原因，身體健康，美譽看到是疾病引起?的，請問吃什么可以長胖？曾經(jīng)的治療情況和效果：醫(yī)院檢查多次，身體健康，沒有查出病因
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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消瘦且檢查無病因，想長胖可從飲食調(diào)整、增加運動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)補充營養(yǎng)劑等方面入手。 1.飲食調(diào)整：保證食物多樣化，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類等，同時多吃富含碳水化合物的食物，如米飯、面條、土豆等。 2.增加運動：適當(dāng)進行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，能促進肌肉生長，增加體重。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復(fù)和新陳代謝，有助于體重增加。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減少焦慮和壓力，避免因情緒影響食欲和消化。 5.適當(dāng)補充營養(yǎng)劑：如復(fù)合維生素、蛋白粉等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，要長胖需要綜合多種方法，且要循序漸進，不可急于求成。如果長期無法改善消瘦狀況，建議再次就醫(yī)，進一步排查潛在問題。
2025-02-16 15:31
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，在遺傳、內(nèi)分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質(zhì)性疾患,屬于無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小于90度,精力也很充沛,完全能勝任學(xué)習(xí)或工作,但易患各種慢性病。加以適當(dāng)?shù)闹亓坑?xùn)練，配合增重食品補充，來增加肌肉比例，以改善。
2015-12-22 08:11
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你所說情況，你說的很對，應(yīng)該就是遺傳因素造成的。不是什么疾病，那就認可這個結(jié)果。隨著歲數(shù)增大就知道瘦的好處了，沒必要糾結(jié)，營養(yǎng)跟上，胖瘦隨他。
2015-12-21 23:17
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
2015-12-21 17:47
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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女，43歲，根據(jù)你的情況要考慮你有可能營養(yǎng)攝入不足或休息不好或過度勞累或精神壓力過大或營養(yǎng)攝入不均衡等引起的可能。建議你均衡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾又镜臄z入，增加運動，保證睡眠，保持心情舒暢，避免精神壓力過大等等。
2015-12-21 16:26
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