俯臥沉腰法和仰臥沉腰法對腰突病效果怎樣？
2013-5-10CT檢查腰4/5椎間盤膨出，腰5/骶1椎間盤向左后方突出，相應脊膜囊受壓，兩股酸痛，腳不酸，吃了兩個月丹鹿通督片，10天牽引，2013-8-8CT檢查腰4/5椎間盤輕度膨出，腰5/骶1椎間盤向后方正中輕度突出，相應脊膜囊受壓，不能彎腰，不能用力，這兩天網(wǎng)上看到，俯臥沉腰法：病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘，這種姿勢可以使腰椎后緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內(nèi)。仰臥沉腰法：病人仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎后緣間隙增大，利用韌帶的動力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內(nèi)。俯臥沉腰法和仰臥沉腰法對治療我這種病效果如何？
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，多由椎間盤退變、損傷等引起。對于您提到的俯臥沉腰法和仰臥沉腰法，其效果因人而異，不能一概而論。這兩種方法可能對部分患者有一定幫助，但也存在局限性，需綜合考慮多種因素，如病情嚴重程度、個體身體狀況等。 1. 病情程度：若突出較輕，脊膜囊受壓不嚴重，這些方法可能有助于緩解癥狀。但如果突出嚴重，單純依靠這些方法可能效果不佳。 2. 個體差異：每個人的身體柔韌性、肌肉力量不同，對這些方法的適應和效果也會有所不同。 3. 安全性：不正確的姿勢或過度用力可能會加重病情，甚至造成損傷。 4. 綜合治療：腰椎間盤突出的治療通常需要綜合多種方法，如臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇等）、手術(shù)治療等。 5. 專業(yè)指導：在嘗試這些方法前，建議先咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)具體情況評估是否適合，并給予正確的指導。 總之，俯臥沉腰法和仰臥沉腰法可作為腰椎間盤突出治療的輔助手段，但不能替代正規(guī)治療?；颊邞裱t(yī)生建議，選擇合適的治療方案。
2025-02-16 21:32
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.
2015-12-22 08:10
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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治療請注意:一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質(zhì)疏松癥；2是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些個方法不治病，是暫時的緩解疼痛，但過一段時會加重病情，最終是多花錢不起任何作用;3是任何時候不要動手術(shù)，因為并發(fā)癥多、后遺癥多、易復發(fā)；.建議治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節(jié)病的發(fā)展惡化，而且患者是康復后不易復發(fā)。既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.
2015-12-22 04:50
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