33 歲男性因工作壓力大常熬夜，疲勞且睡眠差，需補(bǔ)啥維生素
您好！老公今年33歲，由于工作關(guān)系壓力大，經(jīng)常熬夜，人容易疲勞，睡眠質(zhì)量也不高，需要補(bǔ)充什么維生素嗎
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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33 歲男性因工作壓力大、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致疲勞和睡眠質(zhì)量不佳，可能需要補(bǔ)充維生素 B 族、維生素 C、維生素 D、維生素 E 及谷維素等。 1. 維生素 B 族：包括維生素 B1、B2、B6、B12 等，能參與能量代謝，緩解疲勞。如缺乏，易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能異常。 2. 維生素 C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，減輕壓力對(duì)身體的損害。 3. 維生素 D：有助于維持骨骼健康，調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能，缺乏可能影響睡眠。 4. 維生素 E：有抗氧化、保護(hù)細(xì)胞膜的作用，對(duì)改善身體機(jī)能有一定幫助。 5. 谷維素：能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠和精神狀況。 總之，補(bǔ)充維生素只是輔助手段，還應(yīng)調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2025-02-17 19:01
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可以補(bǔ)充多種維生素來進(jìn)行調(diào)理。建議在平時(shí)服用多維元素片進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)要注意作息規(guī)律，均衡營(yíng)養(yǎng)。醫(yī)生詢問：
2015-12-22 19:20
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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現(xiàn)在的情況考慮是壓力大導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，可以服用補(bǔ)腦安神液和舒樂安定和柏子養(yǎng)心丸進(jìn)行治療，在睡覺前用熱水泡腳醫(yī)生詢問：
2015-12-22 17:09
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一般經(jīng)常壓力大及易疲勞失眠不好考慮是屬于機(jī)體肝氣郁滯氣血不足引起的癥狀，治療方面可以考慮使用點(diǎn)疏肝解郁滋補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行治療一下往往就是可以的一般你的情況可以使用點(diǎn)疏肝解郁的丹梔逍遙丸加上點(diǎn)滋補(bǔ)氣血的八珍顆粒及養(yǎng)心安神的夜寧糖漿或是刺五加片進(jìn)行口服治療一下往往就是可以的醫(yī)生詢問：
2015-12-22 09:28
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你描述的情況，這個(gè)情況，應(yīng)該是身體虛弱的情況，與勞累，受涼，熬夜等有關(guān)系建議你這個(gè)情況，應(yīng)該是注意進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理飲食，多吃五谷雜糧，不要偏食，可以應(yīng)用健腦補(bǔ)腎丸或者是安神補(bǔ)腦液，復(fù)方阿膠漿治療，多吃五谷雜糧就可以，不要單純補(bǔ)充的
2015-12-22 02:58
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