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長期久坐少動(dòng)致便秘便血怎么辦？

2025-02-18 09:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我是辦公室一小職員，上班也是一整天的坐在電腦旁邊，平時(shí)也不愛運(yùn)動(dòng)，喜歡宅在家，假期在家更是每天10個(gè)小時(shí)泡在電腦前，便便次數(shù)少，而且特別干，可憐的屁屁每次都痛得要命，有時(shí)候屁股都有血。

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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

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長期久坐少動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致便秘和便血，可能與腸道蠕動(dòng)減緩、水分?jǐn)z入不足、飲食習(xí)慣不佳、精神壓力大、肛門局部疾病等有關(guān)。 1.腸道蠕動(dòng)減緩：久坐使腸道肌肉收縮力減弱，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)。 2.水分?jǐn)z入不足：飲水量少，腸道內(nèi)水分缺乏，大便干燥，排便困難，容易損傷肛門黏膜引起出血。 3.飲食習(xí)慣不佳：喜食辛辣油膩食物，膳食纖維攝入少，不利于腸道消化和排便。 4.精神壓力大：工作生活壓力大，情緒緊張，會影響腸道正常功能，導(dǎo)致便秘。 5.肛門局部疾?。喝缰摊彙⒏亓训龋诖蟊愀稍飼r(shí)容易引起疼痛和出血。總之，要改善這種情況，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診。
2025-02-18 11:01

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王慶松醫(yī)師

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便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。由于正常的排便習(xí)慣差異很大，攝食種類及習(xí)慣、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、精神狀態(tài)等都可以影響排便習(xí)慣。所以，迄今為止，還很難給便秘下一個(gè)確切的定義
2015-12-22 11:13

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