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睡眠差頭疼且消瘦,如何通過飲食胖臉?

睡眠很不好每天睡的很少總是頭疼人很瘦一瘦就瘦臉吃什么能胖臉的嗎

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    睡眠不好、頭疼、消瘦且想胖臉,可能與多種因素有關,如營養(yǎng)攝入不足、壓力過大、疾病影響、消化吸收不良、睡眠質量差等。 1. 營養(yǎng)攝入不足:飲食不均衡,缺乏蛋白質、碳水化合物等。應增加富含優(yōu)質蛋白的食物,如雞肉、魚肉、蛋類;多吃富含碳水化合物的食物,如米飯、面包、土豆。 2. 壓力過大:長期精神緊張會影響身體代謝。要學會放松,如通過運動、冥想、聽音樂緩解。 3. 疾病影響:某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等會導致消瘦。需治療原發(fā)疾病,控制病情。 4. 消化吸收不良:腸胃功能弱,營養(yǎng)吸收差。可適當補充益生菌,調理腸道菌群。 5. 睡眠質量差:影響激素分泌和新陳代謝。要改善睡眠環(huán)境,規(guī)律作息。 總之,要綜合調理身體,保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī),查明原因,在醫(yī)生指導下進行治療。

    2025-02-17 13:02
  • 回答2

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    農香亮

    隆安縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    民族醫(yī)學特色???/p>

    "您好,可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療,也可以來上海。失眠病因:焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。失眠治療:治療失眠應該通過中醫(yī)的方法來進行調理,失眠無法徹底治愈的根本原因是在于傳統(tǒng)治療只停留在控制神經遞質分泌,無法有效修復神經遞質的受體機能障礙導致的受損腦細胞。中醫(yī)采用皮下穴位導入技術,非入侵性治療,激活大腦中樞神經核,調節(jié)神經遞質平衡,修復受損腦細胞,無需通過其他途徑吸收和轉化,在治療過程中沒有任何風險,綠色安全。建議:吃得清淡、避開咖啡因。鹽分和咖啡因可能加重熱潮紅的癥狀,因此更年期女性要吃清淡一些,同時少喝咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料,特別是過了中午之后,不宜再喝,免得咖啡因干擾睡眠。"

    2015-12-22 22:20
  • 回答1

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    與植物神經功能紊亂有關系的,治療建議口服谷維素,維生素B1和安神補心丸.平時養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

    2015-12-22 11:44
就醫(yī)問藥

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什么是頭痛?   頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內疼痛,是神經內科最常見的癥狀之一,在普通人群占10%,在門診和住院患者中分別占50%和15.8%??纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時,應注意病人的年齡,頭痛發(fā)病的緩急,出現(xiàn)的時間、疼痛持續(xù)的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀,應詢問病人的家族史和以往就診情況,同時應進行全面的內科及神經系統(tǒng)體檢。  查看全文»

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    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

    擅長:帕金森病、原發(fā)性震顫、扭轉痙攣以及重度強迫癥、抑郁癥的內科與 詳情»

  • 傅仁杰

    主任醫(yī)師 教授

    中日友好醫(yī)院

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