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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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售貨員久站后出現(xiàn)腿疼腳疼，可通過休息、按摩、熱敷、藥物治療、運動拉伸等方式來緩解。 1.休息：長時間站立后，應(yīng)盡快坐下或躺下，抬高腿部，促進血液回流，減輕腿部和腳部的腫脹與疼痛。 2.按摩：用雙手輕輕按摩腿部和腳部的肌肉，從下往上，力度適中，可緩解肌肉緊張。 3.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，能改善血液循環(huán)。 4.藥物治療：可以口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.運動拉伸：站立一段時間后，適當(dāng)活動腿部和腳部關(guān)節(jié)，進行簡單的拉伸動作，如踮腳尖、勾腳尖等。 總之，售貨員在工作中要注意勞逸結(jié)合，采取多種方法緩解腿部和腳部的疲勞與疼痛。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-18 04:54
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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可以適當(dāng)?shù)倪M行中醫(yī)的推拿按摩,拔火罐等等.也可以適當(dāng)?shù)呐芘懿?打打太極拳等等
2015-12-22 10:56
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
