近一周不分晝夜眼睛疲勞怎么辦
我上個星期開始到現(xiàn)在，不管是白天還是黑夜都覺得眼睛疲勞的不行。每次上課的時候都感覺眼皮在打架，隨時都有一種昏昏欲睡的感覺，好像隨時都像是熬夜了一樣。腫么辦。
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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眼睛疲勞可能由用眼過度、缺乏營養(yǎng)、眼部疾病、睡眠不足、精神壓力大等因素引起。 1.用眼過度：長時間看書、看電子屏幕等，會使眼睛肌肉持續(xù)緊張，導致疲勞。應每隔一段時間讓眼睛休息，看看遠處或閉目養(yǎng)神。 2.缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 族等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響眼睛的正常功能?？蛇m當多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物補充。 3.眼部疾?。喝缃Y(jié)膜炎、角膜炎等炎癥，或干眼癥、青光眼等，也會造成眼睛疲勞。需就醫(yī)明確診斷，對癥治療。 4.睡眠不足：睡眠時長不夠或質(zhì)量差，眼睛得不到充分休息。應保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 5.精神壓力大：長期處于緊張焦慮狀態(tài)，易引發(fā)眼睛疲勞。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 眼睛疲勞可能由多種原因引起，如果通過休息和調(diào)整生活習慣仍不能緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-17 22:37
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好,你的眼睛是疲勞所致.應多吃些胡蘿卜,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等食物,以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì).推薦你一個食療驗方；醋泡黑豆,他也許能對你有所幫助,明朝李時珍在《本草綱目》中記載：在種類繁多的豆類中,黑豆的藥效最為突出.日本醫(yī)科大學東洋醫(yī)學中心特約醫(yī)師在日本《現(xiàn)代周刊》雜志中指出,黑豆能夠滋補肝腎,而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助.此外,黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A.這兩種重要的營養(yǎng)素不僅能緩解眼睛疲勞,也有助于防止視力下降.用陳醋浸泡黑豆,能促進黑豆中營養(yǎng)成分素溶出,利于人體吸收.
2015-12-22 15:12
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好,出現(xiàn)這種情況可能是你休息不好或者是壓力太大造成的.建議你放松心情,好好休息,如果還不能好轉(zhuǎn)的話就要到眼科看醫(yī)生了.
2015-12-22 10:44
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