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足跟疼痛一年半，久坐或久躺后著地明顯，檢查有骨刺，可能由骨刺刺激、脂肪墊損傷、跟腱炎、足底筋膜炎、勞累等因素引起。 1.骨刺刺激：骨刺形成后刺激周圍組織，引發(fā)炎癥和疼痛。可通過熱敷、按摩緩解，嚴重時考慮手術去除骨刺。 2.脂肪墊損傷：長期受壓或磨損導致脂肪墊變薄、發(fā)炎。應減少站立和行走時間，使用鞋墊減輕壓力。 3.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷，產生無菌性炎癥。休息、物理治療如超短波，以及口服非甾體抗炎藥如布洛芬等有助于緩解。 4.足底筋膜炎：足底筋膜長期受力不均，出現(xiàn)炎癥?？蛇M行拉伸訓練，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 5.勞累：過度活動或久站，足跟負擔過重。注意休息，每晚熱水泡腳。 足跟疼痛原因多樣，治療方法也各有不同?；颊邞⒁庑菹?，避免過度勞累，選擇合適的鞋子。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，足跟疼痛最常見的是跟痛癥，跟痛癥本身包括脂肪墊炎，也包括跟骨刺。如果確認是跟骨刺引起的應該手術將跟骨刺鑿除，但是你這個年齡出現(xiàn)跟骨刺是罕見的。

如果骨刺癥狀不是很嚴重的話，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮(zhèn)靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使癥狀獲得緩解。治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術等方法。