電腦工作者用眼過度致眼疲勞有眼袋，如何保護？
我是一個電腦工作者~由于工作需要用眼經(jīng)常教多每天在電腦前10小時左右現(xiàn)在已經(jīng)有了眼帶眼睛也很疲勞有壓痛請問該怎么注意和保護？需要什么藥物嗎？謝謝
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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電腦工作者長時間用眼后出現(xiàn)眼疲勞和眼袋，應從用眼習慣、眼部護理、飲食調(diào)節(jié)、適度運動和合理用藥等方面進行注意和保護。 1.用眼習慣：定時休息，每工作 1 小時左右，閉目養(yǎng)神或遠眺 5 - 10 分鐘。調(diào)整電腦屏幕亮度和距離，減少光線刺激。 2.眼部護理：可使用溫熱毛巾熱敷眼部，促進血液循環(huán)。使用保濕的眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 4.適度運動：工作間隙進行簡單的眼部運動，如眼球轉(zhuǎn)動、眨眼等。下班后適當進行全身運動，增強體質(zhì)。 5.合理用藥：若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如七葉洋地黃雙苷滴眼液、萘敏維滴眼液等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，保護眼睛需要長期堅持良好的習慣和適當?shù)淖o理。如果眼部癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-02-17 21:48
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好；建議你還是要注意用眼衛(wèi)生可以用一些緩解視力疲勞的眼藥水治療腿藥物調(diào)理綠茶綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C不但可以清除體內(nèi)的自由基還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)提振精神最好在白天飲用以免影響睡眠枸杞茶枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素維生素B1、維生素C、鈣、鐵具有補肝、益腎、明目的作用因為本身就具有甜味不管是茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、
2015-12-22 19:29
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好；建議你還是要注意用眼衛(wèi)生可以用一些緩解視力疲勞的眼藥水治療腿藥物調(diào)理綠茶綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C不但可以清除體內(nèi)的自由基還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)提振精神最好在白天飲用以免影響睡眠枸杞茶枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素維生素B1、維生素C、鈣、鐵具有補肝、益腎、明目的作用因為本身就具有甜味不管是茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助菊花茶有明目清肝的作用有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助決名子茶決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用對于治療便秘很有效果杜仲茶杜仲具有補血與強壯筋骨的作用對于經(jīng)常久坐腰雖背痛很有幫助男女都可以喝若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用
2015-12-22 18:00
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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