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腳板碗扭傷恢復(fù)后腳板走路偏外，可能是肌肉力量不平衡、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變、姿勢(shì)習(xí)慣不良、康復(fù)訓(xùn)練不充分、心理因素等原因?qū)е隆?1. 肌肉力量不平衡：扭傷可能導(dǎo)致相關(guān)肌肉力量減弱或緊張，需要進(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如提踵、踮腳尖等，增強(qiáng)肌肉力量，恢復(fù)平衡。 2. 關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變：若存在關(guān)節(jié)損傷未完全恢復(fù)，可能需要進(jìn)一步的影像學(xué)檢查評(píng)估，必要時(shí)通過(guò)物理治療或手術(shù)矯正。 3. 姿勢(shì)習(xí)慣不良：日常走路姿勢(shì)不正確會(huì)加重腳板偏外，要注意保持正確的步態(tài)，挺胸抬頭，腳步正直向前。 4. 康復(fù)訓(xùn)練不充分：應(yīng)加強(qiáng)康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 5. 心理因素：受傷后的心理恐懼可能影響走路姿勢(shì)，要克服心理障礙，樹(shù)立信心。 總之，腳板碗扭傷恢復(fù)后腳板走路偏外需要綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施進(jìn)行矯正。同時(shí)，要保持耐心和堅(jiān)持，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。

根據(jù)你的描述來(lái)看，應(yīng)屬于踝關(guān)節(jié)扭傷后踝穴的失穩(wěn)、局部炎癥和踝穴間距偏差所致。首先應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨科請(qǐng)大夫來(lái)查體檢查，并拍攝踝穴位x光片和距骨位x光片來(lái)甄別是否為骨折引起、評(píng)估踝穴的位置。可適當(dāng)采取中醫(yī)推拿手法、針灸、理療的綜合療法進(jìn)行治療以改善受力位置緩解癥狀。日常注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意局部保暖。穿高幫軟底運(yùn)動(dòng)鞋。

根據(jù)你的描述來(lái)看，應(yīng)屬于踝關(guān)節(jié)扭傷后踝穴的失穩(wěn)、局部炎癥和踝穴間距偏差所致。首先應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨科請(qǐng)大夫來(lái)查體檢查，并拍攝踝穴位X光片和距骨位X光片來(lái)甄別是否為骨折引起、評(píng)估踝穴的位置?？蛇m當(dāng)采取中醫(yī)推拿手法、針灸、理療的綜合療法進(jìn)行治療以改善受力位置緩解癥狀。日常注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意局部保暖。穿高幫軟底運(yùn)動(dòng)鞋。