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經(jīng)常出現(xiàn)不可控制的入睡情況，多夢，受情緒影響明顯，可能與嗜睡癥、心理因素、睡眠習(xí)慣、神經(jīng)系統(tǒng)問題、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1.嗜睡癥：這是一種神經(jīng)功能性疾病，患者會出現(xiàn)白天過度嗜睡，難以保持清醒?？赡芘c遺傳、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等有關(guān)。 2.心理因素：心情郁悶、壓力大時癥狀加重，高興時稍好，說明心理狀態(tài)對睡眠有顯著影響。 3.睡眠習(xí)慣：長期坐著不動容易發(fā)作，活動時會好一些，不良的睡眠習(xí)慣可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：大腦神經(jīng)功能異?？赡苡绊懰叩恼{(diào)節(jié)機(jī)制。 5.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息會打亂生物鐘，影響睡眠規(guī)律。 出現(xiàn)這種情況需要引起重視，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評估，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。

據(jù)你的描述,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉?？挂钟羲幈溧?、阿密替林、多慮平等都有較好的治療作用,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

抑郁癥的治療方法很多，如心理治療，睡眠剝奪治療，光療和電痙攣治療等,但當(dāng)代仍以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個大類，主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態(tài).第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類抗抑郁藥（tca）.有條件的話去看看心理醫(yī)生吧.

你好朋友；據(jù)你的描述，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉你好朋友；抗抑郁藥丙咪嗪、阿密替林、多慮平等都有較好的治療作用，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜,蛋類等