熬夜看世界杯且白天上班，感覺累，擔心猝死，怎么辦？
2025-02-17 11:19
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我最近這段時間一直都在熬夜看世界杯，然后基本上每天都從凌晨堅持到早上，而且我白天的時候還要上一天班，現(xiàn)在我就感覺特別的累，我就聽人說有人看世界杯猝死了，我就有些擔心。
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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熬夜看世界杯且白天繼續(xù)上班，身體感覺累，擔心猝死，這涉及到作息紊亂、疲勞積累、心血管負擔、免疫力下降、生物鐘失調(diào)等。 1. 作息紊亂：長期熬夜破壞正常的睡眠節(jié)律，影響身體各系統(tǒng)的修復和調(diào)節(jié)功能。 2. 疲勞積累：缺乏充足休息，身體和大腦持續(xù)工作，易導致疲勞，影響工作效率和身體健康。 3. 心血管負擔：熬夜會使心血管系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，增加心臟負荷，可能引發(fā)心血管疾病。 4. 免疫力下降：睡眠不足削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易患病。 5. 生物鐘失調(diào)：打亂生物鐘，導致激素分泌失衡，影響新陳代謝和生理功能。 總之，為了身體健康，應調(diào)整作息，保證充足睡眠。如果身體不適持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查。
2025-02-17 18:10
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