近期嗜睡，每天需睡 10 小時以上，是缺元素嗎？
我最近晚上都是12點到1點左右睡覺，到早上7，8點醒了之后呢，爬起來是沒問題，不會覺得很困?？墒侨绻已劬﹂]起來繼續(xù)睡的話可以睡到2小時以后，2小時以后再爬起來還是沒問題，可是我可以再繼續(xù)睡到2小時以后。就是說我后來是以2小時為界線醒一次的，最起碼每天睡10個小時才能說服自己爬起來，要不根本就不想醒！會不會是我身體里缺少什么元素才導致我那么嗜睡的？
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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嗜睡可能由多種原因引起，如睡眠習慣不良、心理因素、疾病影響、藥物副作用、營養(yǎng)缺乏等。 1. 睡眠習慣不良：長期晚睡或作息不規(guī)律，會擾亂生物鐘，導致睡眠質(zhì)量下降，白天容易嗜睡。應調(diào)整作息，保證充足且規(guī)律的睡眠。 2. 心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理問題可能導致嗜睡。需要通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓練、心理咨詢等來改善。 3. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心腦血管疾病等，可能影響身體機能，導致嗜睡。需要針對具體疾病進行治療。 4. 藥物副作用：部分藥物如抗組胺藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等可能引起嗜睡。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B12、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響身體代謝和能量供應，導致嗜睡?？赏ㄟ^飲食調(diào)整或補充劑改善。 如果嗜睡情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。
2025-02-17 22:11
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,這種情況需要上醫(yī)院檢查一下,血液化驗,中藥調(diào)理.
2015-12-23 10:00
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。 查看全文»
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