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腰椎間盤突出患者應注意日常生活習慣、運動方式、坐姿站姿、飲食調理、治療配合等。 1.日常生活習慣：避免長時間彎腰、搬重物，注意腰部保暖，防止腰部受傷。 2.運動方式：可選擇游泳、倒走等鍛煉方式，增強腰部肌肉力量，但避免劇烈運動和過度勞累。 3.坐姿站姿：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，久坐后要適當活動腰部。 4.飲食調理：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5.治療配合：嚴格按照醫(yī)囑進行治療，如物理治療、藥物治療等，定期復查。 總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的習慣，積極配合治療，以緩解癥狀，促進康復。

腰椎間盤突出應該避免久坐、久站、忌彎腰干活搬東西，注意保暖不能著涼。平時不要過多爬樓，行走過多?？梢杂斡荆雇俗?。