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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)注意日常生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、坐姿站姿、飲食調(diào)理、治療配合等。 1.日常生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、搬重物，注意腰部保暖，防止腰部受傷。 2.運(yùn)動(dòng)方式：可選擇游泳、倒走等鍛煉方式，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。 3.坐姿站姿：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，久坐后要適當(dāng)活動(dòng)腰部。 4.飲食調(diào)理：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5.治療配合：嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行治療，如物理治療、藥物治療等，定期復(fù)查。 總之，腰椎間盤(pán)突出患者在日常生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，積極配合治療，以緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2025-02-18 15:25
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該避免久坐、久站、忌彎腰干活搬東西，注意保暖不能著涼。平時(shí)不要過(guò)多爬樓，行走過(guò)多。可以游泳，慢倒退走。
2015-12-23 21:36
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什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
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