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懷孕后害喜嚴(yán)重，依賴甜食導(dǎo)致妊娠糖尿病，需從飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)和必要時(shí)的藥物治療等方面應(yīng)對(duì)。 1. 飲食調(diào)整：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。減少蛋糕、餅干等高糖食物，選擇升糖指數(shù)低的食物，如蕎麥、燕麥等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體允許的情況下，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制血糖。 3. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化，為治療提供依據(jù)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，家人要給予關(guān)心和支持。 5. 藥物治療：若飲食和運(yùn)動(dòng)控制不佳，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素等藥物控制血糖。 總之，妊娠糖尿病需要綜合管理，孕婦要積極配合醫(yī)生，確保自身和胎兒的健康。

您好，早餐：雞蛋一個(gè).純牛奶一袋.面包或者餅干26克.中餐.米飯,主食150克.肉豆蛋類138克.蔬菜不限.晚餐：米飯主食150克.肉豆蛋類138克.蔬菜不限.不食的水果極其它：粉條.干棗.桂園.柿餅.香蕉.荔枝.紅果.葡萄.石榴.土豆.蘋果.梨.南瓜.桃.枇杷.櫻桃.杏子.可食用含糖低的水果極蔬菜：生菜.菠菜.白菜.青菜.冬瓜.黃瓜.西紅柿.茄子.韭菜.筍子.花菜.空心菜.西瓜.豆莢.絲瓜.蘿卜.香菜.檸檬.