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植物雌激素在一些食物中含量相對較多，如大豆、亞麻籽、葛根、黑豆、花生等。 1.大豆：大豆及其制品如豆腐、豆?jié){等富含大豆異黃酮，這是一種常見的植物雌激素。 2.亞麻籽：含有木酚素，具有類似雌激素的活性。 3.葛根：其中的葛根素等成分有一定的植物雌激素作用。 4.黑豆：富含多種營養(yǎng)成分，植物雌激素含量也較為可觀。 5.花生：尤其是紅皮花生，含有一定量的植物雌激素。 日常生活中，適當(dāng)攝入這些富含植物雌激素的食物，有助于維持身體的健康平衡，但也應(yīng)注意適量，避免過度攝入。

你好，你的情況植物雌激素。小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì),女性食用后能使皮膚白嫩細膩。

你好，日常生活中，常見的食物中，含有較多雌激素的食物是豆類，及其加工制品，如豆?jié){，豆腐，另外一些黃色的食物也含有雌激素，如玉米，香蕉，南瓜，柿子，鵪鶉蛋等。如果體內(nèi)雌激素水平很低，食物只是很小的一方面補充，只能起到調(diào)理作用，不能起到治療作用，治療還是要靠藥物。

蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，有哪些食物含有較多的植物雌激素？建議平時多吃些木瓜，大豆，豆腐，肉類，這些食物含植物雌激素較多