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總是感覺睡不夠是什么原因?

每天都睡不夠這是什么問題??醫(yī)生,你好!不管我晚上幾點睡的,睡幾個小時,都感覺睡不醒,白天也想睡,晚上也想睡,就想一直睡下去,這什么原因阿?。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    總是感覺睡不夠,可能由多種因素導(dǎo)致,如睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、疾病影響、營養(yǎng)不良、心理因素等。 1. 睡眠質(zhì)量差:環(huán)境嘈雜、床墊不合適等影響睡眠深度和連續(xù)性,使得身體和大腦未得到充分休息。 2. 生物鐘紊亂:作息不規(guī)律,頻繁熬夜或跨時區(qū)旅行,導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。 3. 疾病影響:患有貧血、甲狀腺功能減退、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等疾病,會使人感到困倦。 4. 營養(yǎng)不良:缺乏維生素 B12、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素,影響身體機(jī)能和能量供應(yīng)。 5. 心理因素:長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒,可能影響睡眠和精神狀態(tài)。 如果長期感覺睡不夠,影響到正常生活和工作,建議及時就醫(yī),進(jìn)行全面檢查,明確原因,并采取相應(yīng)的治療和調(diào)整措施。同時,要保持良好的生活習(xí)慣,均衡飲食,適當(dāng)運動,以改善睡眠狀況。

    2025-02-19 03:38
就醫(yī)問藥

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什么是嗜睡癥?   嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»

嗜睡 癱瘓
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  • 李小剛

    主任醫(yī)師 副教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長:腦血管病、帕金森氏病、運動神經(jīng)元病等疑難雜癥。 詳情»

  • 劉興洲

    主任醫(yī)師 教授

    廣東三九腦科醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)病學(xué)、癲癇病學(xué)、癲癇定位診斷學(xué)、癲癇內(nèi)科和癲癇外科診斷學(xué) 詳情»

  • 王文安

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長:腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、發(fā)作性運動障礙及癲癇等疑難雜癥的診治 詳情»

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