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19 歲男生的正常血壓通常在收縮壓 90-139mmHg，舒張壓 60-89mmHg 之間。影響血壓的因素包括生活方式、遺傳、體重、精神狀態(tài)和疾病等。 1. 生活方式：長期熬夜、過度勞累、吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓升高。保持規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動、戒煙限酒有助于維持正常血壓。 2. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，其子女患高血壓的風(fēng)險相對較高。 3. 體重：肥胖或超重會增加心血管負擔(dān)，容易導(dǎo)致血壓升高。通過合理飲食和運動控制體重，對穩(wěn)定血壓有益。 4. 精神狀態(tài)：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，容易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓波動。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和很重要。 5. 疾病：某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等可能引起繼發(fā)性高血壓。定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療相關(guān)疾病，有助于預(yù)防血壓異常。 總之，19 歲男生要關(guān)注自己的血壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期測量血壓。如有血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

（1）正常血壓：收縮壓在18.7kPa（140mmHg）或以下，舒張壓12.0kPa（90mmHg）或以下，而又非低血壓者，應(yīng)視為正常血壓。