鍛煉后第二天非關(guān)節(jié)處骨頭痛無力咋回事
鍛煉之后第二天骨頭痛是怎么回事，不是在關(guān)節(jié)上，痛的用不上力氣。曾經(jīng)治療情況和效果：無
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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鍛煉后第二天非關(guān)節(jié)處骨頭痛且無力，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、骨質(zhì)疏松、骨膜炎、應(yīng)力性骨折等原因造成的。 1.肌肉拉傷：鍛煉時肌肉過度伸展或收縮，導(dǎo)致肌肉纖維損傷，引起疼痛和無力?？赏ㄟ^休息、冷敷、熱敷、按摩等緩解。 2.乳酸堆積：運動中產(chǎn)生的乳酸未能及時代謝，堆積在肌肉和骨骼周圍，引發(fā)酸痛無力。適當(dāng)休息和輕度活動能促進乳酸排出。 3.骨質(zhì)疏松：骨骼強度下降，鍛煉時易出現(xiàn)疼痛和無力。需補充鈣質(zhì)和維生素 D，多曬太陽。 4.骨膜炎：運動過度或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致骨膜發(fā)炎。應(yīng)減少活動，服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.應(yīng)力性骨折：長期反復(fù)的應(yīng)力作用使骨骼出現(xiàn)微小裂縫。需停止運動，固定患肢，嚴重時可能需要手術(shù)。 鍛煉后出現(xiàn)非關(guān)節(jié)處骨頭痛無力，應(yīng)注意休息，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。
2025-02-19 15:12
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