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每天一個雞蛋一個蘋果且不運動，一個月下來不一定能瘦，也難以準確預估瘦的具體重量。這取決于個人的初始體重、基礎代謝率、飲食整體結構、身體疾病情況以及遺傳因素等。 1. 初始體重：如果原本體重基數(shù)較大，短期內(nèi)通過控制飲食可能會有較明顯的體重變化；若體重基數(shù)較小，變化可能不顯著。 2. 基礎代謝率：代謝率高的人，能量消耗快，相同飲食條件下可能更易瘦；反之則較難。 3. 飲食整體結構：雖然雞蛋和蘋果能提供一定營養(yǎng)，但還需考慮一天中其他飲食的攝入，若有高熱量食物，也會影響減重效果。 4. 身體疾病情況：如患有甲狀腺功能減退等疾病，可能會影響代謝，導致減重困難。 5. 遺傳因素：有些人天生易胖或易瘦，這與遺傳基因有關。 總之，僅靠每天一個雞蛋一個蘋果且不運動來減肥不是科學合理的方法。要實現(xiàn)健康有效的減重，建議在保證營養(yǎng)均衡的基礎上，結合適量運動，并保持良好的作息和心態(tài)。

健康指導：你好，根據(jù)你的情況，建議平時清淡飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，像青菜，菠菜，芹菜這類食物，都建議多多攝入。建議每天養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣。如果能堅持節(jié)食，那是會瘦下來的。具體得看個人。建議多運動

你好，這樣對身體不好的，，這種節(jié)食減肥很傷害身體的，建議多做有氧運動來減肥，雖然見效比較慢一點，不過不容易反彈

健康指導：這樣會瘦，但是瘦多少誰也不敢說具體能瘦多少，這樣久了肯定會營養(yǎng)不良，對身體的傷害也很大，我從不提倡這種極端的減肥方式，沒有任何一個醫(yī)生或者營養(yǎng)師敢給你開這個方子減肥，合理飲食適當運動，管住嘴邁開腿

健康指導：非常不建議你進行這種不健康的減肥方法，每天一個雞蛋一個蘋果是難以滿足你身體的生理活動需求的長時間這樣的話會造成胎兒營養(yǎng)不良減肥需要節(jié)食，但是節(jié)食一定要適度基本的營養(yǎng)供應還是要保證的