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頭發(fā)粗糙干燥且失去潤(rùn)滑感，可能由頻繁洗頭、燙染損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境影響、疾病因素等造成。 1.頻繁洗頭：一天洗一次頭過(guò)于頻繁，可能會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂過(guò)度流失，使頭發(fā)失去天然的保護(hù)和滋潤(rùn)。建議減少洗頭頻率，2-3 天洗一次。 2.燙染損傷：之前的燙發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，破壞頭發(fā)的角質(zhì)層和蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)?？啥ㄆ谛藜羰軗p發(fā)梢，使用含有修復(fù)成分的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，如絲氨酸、角鯊?fù)榈取?3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B、維生素 E、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)健康。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如堅(jiān)果、豆類(lèi)、瘦肉、綠葉蔬菜等。 4.環(huán)境影響：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下、干燥的氣候或過(guò)多使用熱工具（如吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器）都會(huì)使頭發(fā)變得干燥粗糙。外出時(shí)戴帽子，使用保濕噴霧，減少熱工具的使用。 5.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血等也可能導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。若懷疑有此類(lèi)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 改善頭發(fā)粗糙干燥需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理方法，耐心堅(jiān)持，頭發(fā)狀況會(huì)逐漸改善。

每2個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅(jiān)持參加體育鍛煉。注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等。

你好！這種情況不要擔(dān)心，沒(méi)什么大礙的，可以多喝水的我的建議是可以用醋洗一下，要學(xué)會(huì)養(yǎng)發(fā)，祝你健康

你好，頭發(fā)燙染后往往會(huì)出現(xiàn)干燥分叉的現(xiàn)象，建議不要頻繁燙染頭發(fā)，以免造成營(yíng)養(yǎng)流失。洗頭的時(shí)候一定要用護(hù)發(fā)素，本人覺(jué)得舒蕾紅瓶裝的洗發(fā)水很焗油的，可以試試，洗頭的時(shí)候最好在水里放點(diǎn)醋，洗出來(lái)的頭發(fā)比較柔順，堅(jiān)持下去很有效果的。有時(shí)間的話也可以去理發(fā)店做營(yíng)養(yǎng)。

你好；可能是微量元素缺乏導(dǎo)致的建議你最好積極補(bǔ)充為好，口服葡萄糖酸鋅鈣口服液為好，祝你健康歡迎再來(lái)咨詢。