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睡眠不好、壓力大、脾氣大且臉上長(zhǎng)痘，可能是肝郁氣滯、心火旺盛、內(nèi)分泌失調(diào)等原因所致?？赏ㄟ^(guò)服用中藥調(diào)理，如逍遙丸、龍膽瀉肝丸、知柏地黃丸、排毒養(yǎng)顏膠囊、復(fù)方珍珠暗瘡片等。 1. 肝郁氣滯：長(zhǎng)期情緒不暢，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。表現(xiàn)為煩躁易怒、胸脅脹痛、失眠多夢(mèng)等?？煞缅羞b丸，其能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。 2. 心火旺盛：多因情志抑郁化火或火熱之邪內(nèi)侵。癥狀有心煩失眠、口舌生瘡等。龍膽瀉肝丸有清肝膽、利濕熱的作用。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、作息不規(guī)律等可引起。出現(xiàn)痤瘡、月經(jīng)不調(diào)等。知柏地黃丸可滋陰降火。 4. 熱毒內(nèi)蘊(yùn)：體內(nèi)熱毒積聚，反映在面部為痘痘。排毒養(yǎng)顏膠囊能益氣活血、通便排毒。 5. 濕熱血瘀：皮膚油膩，痘痘紅腫疼痛。復(fù)方珍珠暗瘡片有清熱解毒、涼血消斑之效。 服用中藥調(diào)理需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、清淡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情等。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

逍遙丸,大便干,口渴,身熱的話,丹梔逍遙丸.早上中午吃.睡覺(jué)前吃舒眠膠囊?guī)椭X(jué).

分析您的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說(shuō)明服用.3.針灸按摩理療4.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物..5.保持情緒的良好,不要悲觀.6.食療方案平時(shí)要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒(méi)有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度.祝早日康復(fù)

按摩方法；頭部5行聯(lián)運(yùn)法,[中間分5條線]從前向后按壓.[百會(huì)][太陽(yáng)][風(fēng)池][風(fēng)府]揉,壓各100下,背部從上往下推壓.