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睡覺做夢時感覺有人掐且喘不過氣，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、呼吸障礙、心臟問題、睡眠姿勢等有關(guān)。 1. 精神壓力：生活中的壓力、焦慮或緊張情緒可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)此類夢境。長期精神壓力大還可能引發(fā)神經(jīng)衰弱等問題。 2. 睡眠環(huán)境：不舒適的睡眠環(huán)境，如溫度過高或過低、噪音過大、空氣不流通等，會影響睡眠，導(dǎo)致做噩夢。 3. 呼吸障礙：患有睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸障礙性疾病，睡眠中呼吸不暢，大腦缺氧，易產(chǎn)生這種感覺。 4. 心臟問題：心臟功能異常，如心律失常、心肌缺血等，可能影響睡眠時的血液循環(huán)，引發(fā)不適和噩夢。 5. 睡眠姿勢：趴著睡或手臂壓迫胸部，會影響呼吸和血液循環(huán)，增加做噩夢的幾率。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)，影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，如心電圖、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，改善睡眠環(huán)境，選擇舒適的睡眠姿勢。

引起做夢的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的，因此經(jīng)常做夢的人可以嘗試要加強鍛煉，同時更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。但是也有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，注意調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。如果這種情況長期得不到改善，建議診斷一下，可以服用一下中藥調(diào)理治療。