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眼睛漲且眼窩下陷可能由用眼過度、眼部疾病、營養(yǎng)不良、睡眠質(zhì)量不佳、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。 1.用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或近距離用眼，會導(dǎo)致眼肌疲勞，眼壓升高，出現(xiàn)眼睛漲和眼窩下陷。應(yīng)注意定時休息，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或做眼保健操。 2.眼部疾?。喝缜喙庋?、結(jié)膜炎等，炎癥刺激或眼壓異常會有相關(guān)癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷。青光眼可用毛果蕓香堿、噻嗎洛爾等藥物治療；結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，影響眼部組織的正常功能。要均衡飲食，多吃胡蘿卜、雞蛋、牛奶等。 4.睡眠質(zhì)量不佳：雖然睡眠時間足夠，但睡眠深度不夠或多夢，也會影響眼部狀態(tài)?？赏ㄟ^調(diào)整睡眠環(huán)境、睡前放松來改善。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，可能影響眼部代謝。需保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動。 如果眼睛漲且眼窩下陷的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，明確原因，進(jìn)行針對性治療。

你的情況與眼部皮下組織減少，深度脂肪萎縮，脫水，內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)。建議性激素六項和眼科檢查，避免過度用眼，多喝水，必要時可考慮手術(shù)矯正。至于你的身體老往兩腿和臀部長肉，建議放松心情，做一些有氧運(yùn)動改善。由于白天的身體的蒸發(fā)量比較大造成身體缺水導(dǎo)致眼窩凹陷的，還有可能是血壓低造成的，希望在白天多飲水定期測量一下血壓，只要身體不缺水了就會緩解的