血糖偏高者過度鍛煉節(jié)食血糖仍波動咋回事
爸爸自從查了血糖有點偏高之后異常緊張，查出來好像6.5，從此以后每天晚飯飯量只吃一小碗米飯，（以前是一瓶啤酒加一大碗飯），每天早上6點半就起來鍛煉一個小時，晚上吃完晚飯立即疾走三公里，說是要把吃下去的立馬消耗掉，之后肚子實在餓的不行就喝水，一個多月下來已經(jīng)瘦了十幾斤。周末更是早中晚鍛煉三次，但東西都只吃一點點。這樣下來半個月后早上空腹葡萄糖5.9，但是一個月過后又變成了7.9。
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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血糖偏高者通過過度鍛煉和節(jié)食來控制血糖，但其血糖仍出現(xiàn)波動，可能與多種因素有關(guān)，如飲食控制不合理、運動方式不當(dāng)、藥物使用、心理因素、潛在疾病等。 1. 飲食控制不合理：過度節(jié)食可能導(dǎo)致身體代謝紊亂，反而影響血糖控制。應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，適量攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。 2. 運動方式不當(dāng)：飯后立即疾走可能影響消化，且周末過度鍛煉易造成身體疲勞。運動應(yīng)適度、規(guī)律，選擇適合自己的項目。 3. 藥物使用：如果單純依靠生活方式調(diào)整無法有效控制血糖，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。 4. 心理因素：過度緊張焦慮的情緒會影響內(nèi)分泌，進而影響血糖。應(yīng)保持平和心態(tài)。 5. 潛在疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進等，也可能導(dǎo)致血糖波動。 總之，血糖控制是一個綜合的過程，需要科學(xué)合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動、良好的心態(tài)以及必要時的藥物治療。建議及時就醫(yī)，明確血糖波動的原因，制定個體化的治療方案。
2025-02-20 04:11
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好！鍛煉方式?jīng)]問題，注意戒酒戒煙，尤其啤酒，控制能量水平
2015-12-25 21:09
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