每天總是困倦、累且睡不夠是怎么回事？
每天總是困，感覺累,睡了還想睡，就是覺得？想得到怎樣的幫助：每天總是困，感覺累,睡了還想睡，就是覺得睡不夠。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
每天總是困倦、感覺累、睡不夠，可能是由睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力大、某些疾病等因素導(dǎo)致的。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、睡眠呼吸暫停綜合征等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡醒后仍困倦。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息，如有睡眠呼吸暫停綜合征，需及時就醫(yī)治療。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，會使身體機能下降，容易感到疲倦?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。 3. 缺乏運動：身體長期處于不活躍狀態(tài)，新陳代謝緩慢，容易感到乏力。適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等。 4. 心理壓力大：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等，會消耗大量精力?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 5. 某些疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、貧血、糖尿病等，也會有類似癥狀。需要就醫(yī)進行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。例如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片；貧血可能需要補充鐵劑、維生素 B12 等；糖尿病則要根據(jù)病情選擇降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特等。 總之，如果長期存在困倦、累且睡不夠的情況，應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2025-02-20 22:16
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好每天總是困，感覺累,睡了還想睡，這樣考慮是屬于休息不好和腦供血不足導(dǎo)致的
2015-12-25 15:24
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
