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經(jīng)常做噩夢(mèng)且驚醒心悸是何原因及如何解決

成都治療失眠最低要多少錢?最近一閉上眼睛就是夢(mèng),還經(jīng)常是噩夢(mèng),從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白。想得到怎樣的幫助:是什么原因?qū)е挛易鲐瑝?mèng)的,我該怎么解決?

  • 回答2

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    經(jīng)常做噩夢(mèng)且驚醒心悸可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、飲食不當(dāng)、藥物副作用等因素引起。 1. 精神壓力:生活中的重大事件、長(zhǎng)期焦慮緊張等精神因素可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮,影響睡眠質(zhì)量,出現(xiàn)做噩夢(mèng)和驚醒心悸的情況。 2. 睡眠環(huán)境不佳:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)干擾睡眠,使人容易做噩夢(mèng)。 3. 疾病影響:如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病,以及心臟病、呼吸暫停綜合征等軀體疾病,都可能引發(fā)此類癥狀。 4. 飲食不當(dāng):睡前吃過多辛辣、油膩食物,或喝咖啡、濃茶等刺激性飲品,可能影響睡眠。 5. 藥物副作用:某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響。 如果經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢(mèng)且驚醒心悸的情況,建議調(diào)整生活方式,如規(guī)律作息、改善睡眠環(huán)境、合理飲食等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,進(jìn)行針對(duì)性治療。

    2025-02-20 18:49
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

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    兒科

    你好,根據(jù)你對(duì)病情的描述,你的癥狀是屬于多夢(mèng)所導(dǎo)致的失眠,已經(jīng)導(dǎo)致你形成了恐懼睡眠的癥狀。一般情況下,恐懼睡眠的形成都是由于心理壓力過大形成的。平時(shí)多注意鍛煉,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,多吃蔬菜水果。你也可以尋找一個(gè)適合自己的方式,去發(fā)泄下自己的壓力,多和親朋好友聊聊天、談?wù)勑氖裁吹模{(diào)整好自己的心態(tài)。

    2015-12-26 10:49
就醫(yī)問藥

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什么是心悸?   心悸是常見的臨床癥狀,是一種自覺心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動(dòng)、心臟停搏感、心臟顫動(dòng)感,心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止,身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因?yàn)樾穆墒С?。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也?huì)導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»

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