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手指甲又硬又易劈可能是由多種因素導致的，如營養(yǎng)不良、頻繁接觸化學物質、指甲疾病、干燥環(huán)境以及不良生活習慣等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B、C、E 以及鈣、鐵等礦物質時，指甲可能變得脆弱易劈?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋等。 2.頻繁接觸化學物質：經常接觸洗滌劑、染發(fā)劑等化學物品，會損傷指甲。應盡量減少接觸，或在接觸時佩戴手套。 3.指甲疾?。喝缁抑讣椎日婢腥?，會使指甲質地改變。需使用抗真菌藥物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治療。 4.干燥環(huán)境：空氣干燥會使指甲水分流失，變得又硬又易劈。可使用護手霜、護甲油保持指甲濕潤。 5.不良生活習慣：咬指甲、過度修剪指甲等習慣也會影響指甲健康。要改正這些不良習慣。 總之，手指甲又硬又易劈的原因多樣。如果情況嚴重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

是不是因為太長的原因呢建議你多補充點鈣，多曬曬太陽，不要亂涂指甲油，那東西封閉空氣，不利于指甲生長

健康指導：你好，指甲蓋的情況往往可以反應身體的鈣鋅含量情況，如果缺鈣指甲蓋就會容易出現硬，而且容易折斷，也就是所謂的易脆。既然你出現了這種情況，你可以加強含鈣食物的攝入量，情況會有所改善。