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19 歲仍有長高的可能，但幾率相對較小。影響身高的因素包括遺傳、睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高在一定程度上決定了子女的身高范圍。 2.睡眠：長期晚睡會(huì)影響生長激素分泌，進(jìn)而影響身高。應(yīng)盡量在 11 點(diǎn)前入睡，保證充足睡眠。 3.營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、蝦皮、蘑菇等。 4.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對身高有重要作用。若激素分泌異常，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，19 歲要想長高，需綜合調(diào)整生活方式。若對身高增長仍有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以評估生長潛力。

你好，一般來說女孩子到16歲以后就不會(huì)長高了，你現(xiàn)在已經(jīng)19歲了，屬于成年人了，不會(huì)再增高了！其實(shí)對于女孩子來說172cm的身高已經(jīng)很高了，沒有必要再增高了，女孩子一般過170cm，由于女性的身材作用，非常顯高，所以你現(xiàn)在沒有必要再考慮增高的問題了，你現(xiàn)在的身高就已經(jīng)是很多人夢寐以求的身高了！

從你的描述來看，這個(gè)情況是想在長高一些的情況。這個(gè)情況因?yàn)槟愕哪挲g還小，所以這個(gè)還是有長高的可能的，你可以多鍛煉，同時(shí)增加營養(yǎng)，多吃鈣劑，這樣就可以起到很好的效果的。

你好，是可以的，千萬別偏食，更不能節(jié)食。特別要補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運(yùn)動(dòng)是最重要的。

如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，只要飲食恰當(dāng)，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。生長激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)，必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量，