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十二歲孩子的身高體重是否正常，受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。一般來說，需要綜合評(píng)估。 1.遺傳：孩子的身高體重在一定程度上受父母遺傳因素影響。如果父母身材較高大，孩子可能也會(huì)偏高偏重。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要保障。蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，可能影響身高體重。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常參加體育鍛煉，有助于骨骼發(fā)育和肌肉生長(zhǎng)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)和體重控制。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。睡眠不足可能影響體重和身高。 5.疾病：某些疾病如內(nèi)分泌疾病、消化系統(tǒng)疾病等，可能導(dǎo)致身高體重異常。 綜合來看，僅根據(jù)提供的身高 163 厘米和體重 56.5 千克，難以準(zhǔn)確判斷是否正常。建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育曲線，如果有疑慮，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童保健科進(jìn)行全面評(píng)估。

你好，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)的公式來計(jì)算的話，你的體重還是處于正常范圍的。體質(zhì)指數(shù)的計(jì)算公式為：體重（千克)除以身高（米）的平方，只要計(jì)算得出的數(shù)值在18-24之間就是正常的。

您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

健康指導(dǎo)：您好您的體重屬于正常體重。您還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段。多吃水果蔬菜。多運(yùn)動(dòng)。調(diào)整自己的情緒。少吃膨化食品，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)跑步競(jìng)走。堅(jiān)持下去您就可以達(dá)到一個(gè)理想的體重的。一定要有自信心！加油！