17 歲孩子生物鐘顛倒,晚睡白天困怎解決?
孩子17,晚上2點(diǎn)多才能入睡,白天睡不醒,生物鐘顛倒,該怎么辦?
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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17 歲孩子生物鐘顛倒,晚上入睡晚白天睡不醒,可能是不良習(xí)慣、心理因素、環(huán)境影響、疾病原因、飲食不當(dāng)?shù)人隆?1.不良習(xí)慣:孩子可能長時(shí)間熬夜玩手機(jī)、玩電腦,打亂了正常作息。應(yīng)限制電子設(shè)備使用時(shí)間,睡前半小時(shí)不接觸。 2.心理因素:學(xué)習(xí)壓力大、焦慮等心理問題會影響睡眠。家長要多與孩子溝通,幫助其緩解壓力。 3.環(huán)境影響:臥室光線過強(qiáng)、噪音大等。可通過安裝遮光窗簾、使用隔音材料改善環(huán)境。 4.疾病原因:如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能異常等。需就醫(yī)檢查,明確診斷。神經(jīng)衰弱可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等;甲狀腺功能異常則需根據(jù)具體情況治療。 5.飲食不當(dāng):睡前吃過多或過少,或食用刺激性食物。應(yīng)保持規(guī)律、適量、清淡的飲食。 孩子生物鐘顛倒需要綜合調(diào)理,家長要給予關(guān)心和引導(dǎo),必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。如果調(diào)整一段時(shí)間仍無改善,應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-19 15:12
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,一是少考慮問題,二是多運(yùn)動,三是白天不要睡覺就可以了??!
2015-12-27 05:35
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