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痰多、腹中作響、怕冷、乏力、嗜睡、腰痛、腳跟痛、腿軟、吃飯泛味、大便濕，這些癥狀可能是脾腎陽(yáng)虛兼脾虛濕盛所致。調(diào)理需綜合考慮，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、生活習(xí)慣等方面。 1. 疾病原理：脾腎陽(yáng)虛時(shí)，脾的運(yùn)化功能和腎的溫煦功能減弱，導(dǎo)致水濕內(nèi)生，出現(xiàn)上述癥狀。 2. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如羊肉、雞肉、山藥、薏米等，避免生冷、油膩食物。 3. 運(yùn)動(dòng)保?。哼m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、參苓白術(shù)散等藥物。 5. 生活習(xí)慣：注意保暖，尤其是腰腹部；保證充足睡眠，避免勞累和熬夜。 6. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，脾腎陽(yáng)虛兼脾虛濕盛的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

根據(jù)您所說(shuō)的情況，你所描述的一系列癥狀，中醫(yī)講與你所說(shuō)的脾腎陽(yáng)虛有關(guān)系。脾主運(yùn)化水濕，腎主水，所以一般脾腎陽(yáng)虛患者都會(huì)有夾濕的癥狀，因此建議你首先注意避免過(guò)于緊張焦慮，畢竟疾病愈合要有過(guò)程，所以最好是根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)繼續(xù)使用具有溫補(bǔ)脾腎功效的中藥調(diào)理，飲食注意不食用生冷寒涼以及油膩魚腥的食物，注意多食用具有溫補(bǔ)功效的食物，