-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
長期面對電腦且環(huán)境不佳導(dǎo)致疲勞痛楚，可通過改善環(huán)境、調(diào)整作息、眼部護理、適度運動、飲食調(diào)理等來緩解。 1.改善環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)，可使用空氣凈化器改善空氣質(zhì)量。電腦屏幕亮度和對比度要適宜，減少對眼睛的刺激。 2.調(diào)整作息：定時休息，避免長時間連續(xù)使用電腦，每小時休息幾分鐘，活動一下身體。 3.眼部護理：定時眨眼，緩解眼睛干澀。使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 4.適度運動：進行簡單的伸展運動，如頸部伸展、肩部旋轉(zhuǎn)等，促進血液循環(huán)。 5.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，可以在一定程度上緩解因長期面對電腦和不良環(huán)境導(dǎo)致的疲勞痛楚。但如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-02-23 18:09
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
您好，多開窗通風(fēng)，每坐兩小時，就起來活動活動脖子。用脖子寫字“美”“德”這些字。另外還可以買個理療儀，放你旁邊，當你中間休息的時候使用，使用之后會讓你感覺很舒服的。
2015-12-27 12:28
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
注意保護視力，另外防止出現(xiàn)肩周炎等情況，可以服用一些葡萄籽軟膠囊
2015-12-27 09:00
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
首先要選用新的電腦可以減少輻射，另外可以安裝防輻射屏保持空氣流通減少灰塵污染，另外飲食多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)奶類等多吃黑色食物，多吃新鮮蔬菜水果，另外間適當休息
2015-12-27 02:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
您好不要天天對著電腦可以經(jīng)常起來活動活動眼睛看看遠方
2015-12-26 23:18
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
