霧霾天氣下如何進行飲食保??？
現(xiàn)在的天氣狀況是越來越不好了，霧霾越來越嚴(yán)重，搞得人都不敢出門了，尤其是我們現(xiàn)在每天上班的北京人，出門就得戴口罩，搞得人很被動，這些霧霾對身體肯定會造成很大的影響，我想知道如何在飲食保健方面采取一些措施？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
霧霾天氣對健康有一定影響，可通過飲食保健來減輕危害，如多吃潤肺食物、補充維生素、多喝水、攝入抗氧化食物、食用排毒食物等。 1.多吃潤肺食物：如雪梨、銀耳、百合等，能潤肺止咳，緩解呼吸道不適。 2.補充維生素：維生素 A、C、E 有助于增強免疫力，可通過胡蘿卜、橙子、堅果等食物獲取。 3.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，保持呼吸道濕潤。 4.攝入抗氧化食物：藍莓、草莓、葡萄等富含抗氧化物質(zhì)，減輕自由基對身體的損害。 5.食用排毒食物：黑木耳、豬血等有助于清除體內(nèi)有害物質(zhì)。 總之，在霧霾天氣中，合理的飲食保健能在一定程度上減輕霧霾對身體的不良影響，但同時也要注意防護，如佩戴口罩等。
2025-02-23 11:13
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，注意飲食?；加新院粑兰膊』颊?，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。
2015-12-28 01:08
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，建議患者應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查到底是怎么回事。聽醫(yī)生的話積極治療的，平時應(yīng)保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，還要增強自身的抵抗能力。
2015-12-27 21:31
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，霧霾天氣如果長期在外面作業(yè)的話是有可能對身體造成傷害的，但是不一定是完全會有傷害的，還要看個人的抵抗力，抵抗力好就沒關(guān)系的！一定要注意衛(wèi)生，出去時要帶口罩。
2015-12-27 16:28
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好，蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都行，蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。首先是盡量不出門，用具備換新風(fēng)功能的雅舍空氣篩治理自家室內(nèi)空氣。適當(dāng)停止一些戶外活動，尤其是應(yīng)停止晨練和一些劇烈的運動。更要注意防護霧霾對老人、兒童和體弱病人等敏感人群的健康造成不利影響
2015-12-27 13:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
