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運(yùn)動(dòng)量過大且不注意保健又未治療，可能導(dǎo)致身體疲勞、肌肉損傷、關(guān)節(jié)磨損、免疫力下降、心血管負(fù)擔(dān)加重等。 1. 身體疲勞：長時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，身體無法及時(shí)恢復(fù)，容易感到疲憊無力，影響日常生活和工作效率。 2. 肌肉損傷：過度運(yùn)動(dòng)可能引起肌肉拉傷、酸痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉纖維斷裂。 3. 關(guān)節(jié)磨損：增加關(guān)節(jié)的壓力和摩擦，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病。 4. 免疫力下降：使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，免疫功能受到抑制，容易感染疾病。 5. 心血管負(fù)擔(dān)加重：可能導(dǎo)致心跳異常、血壓波動(dòng)，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，長期運(yùn)動(dòng)量過大且不注意保健和治療，會(huì)對(duì)身體造成多方面的損害。一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并在必要時(shí)就醫(yī)。

您好，骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機(jī)化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動(dòng)受限等，骨膜部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯，可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的，不明之處可隨時(shí)咨詢．祝早日康復(fù)！

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機(jī)化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。