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18 歲身高 153 厘米，想長高不能僅依靠吃奶粉，還與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、內(nèi)分泌等多種因素有關(guān)。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高對子女身高有重要影響。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，包括攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果等。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時左右的睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異?？赡苡绊懮砀撸匾獣r需就醫(yī)檢查。 總之，18 歲仍有長高的可能，但需要綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡檢測等，以確定是否還有長高的空間，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的措施。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中

您好能否長高首先是遺傳因素，建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳，原地縱跳等。另外還有單杠之類的運(yùn)動都可以的，時加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，這些都對增高有很好的幫助。

你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)。但費(fèi)用比較高。

你好，按照你的年齡應(yīng)該還是可以增高的，運(yùn)動增高是最好的方法，一些跳躍運(yùn)動對增高有效果，可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等，保證充足的睡眠，因?yàn)槿说脑龈呤窃谒叩倪^程中。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。