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L4-5、L5—Si 椎間盤輕微突出引起兩腿膝蓋及大腿后側(cè)酸痛難忍，可能與神經(jīng)受壓、肌肉緊張、炎癥刺激、血液循環(huán)不良、姿勢不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤組織可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，引起疼痛?？赏ㄟ^牽引、按摩等物理治療緩解。 2. 肌肉緊張：長期的疼痛和不適會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，加重疼痛。適當(dāng)?shù)臒岱?、伸展運(yùn)動(dòng)有助于放松肌肉。 3. 炎癥刺激：突出部位可能產(chǎn)生炎癥因子，刺激周圍組織。使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等能減輕炎癥。 4. 血液循環(huán)不良：局部血液循環(huán)不暢會(huì)影響代謝和修復(fù)?？赏ㄟ^針灸、推拿改善循環(huán)。 5. 姿勢不當(dāng)：不良的坐姿、站姿等會(huì)加重椎間盤壓力。注意保持正確姿勢，佩戴腰圍給予支撐。 總之，對(duì)于椎間盤輕微突出引起的腿部酸痛，應(yīng)綜合采取多種治療方法，并注意日常的養(yǎng)護(hù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好好,已經(jīng)確定是L4-5，L5—si椎間盤輕微突出建議找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)推拿師進(jìn)行腰椎推拿并采用復(fù)位手法，使突出的腰椎間盤復(fù)位，解除神經(jīng)壓迫，這樣子才能完全恢復(fù)，治療過程中可根據(jù)情況配合牽引、針灸和服用中藥治療，平時(shí)患者要睡硬板床，癥狀緩解后要做腰部拱橋煅煉