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腰椎間盤膨出、突出伴退行性變可導致腰部酸痛、下肢麻木等癥狀。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療如藥物、物理治療等，手術治療則需嚴格評估。此外，生活習慣調整也很重要。 1. 疾病介紹：腰椎間盤變性、突出等多因長期勞損、外傷、年齡增長等導致椎間盤結構改變，壓迫神經(jīng)。 2. 保守治療： 藥物治療：可使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，邁之靈片減輕神經(jīng)根水腫。 物理治療：牽引、推拿、針灸等有助于緩解肌肉緊張。 臥床休息：能減輕椎間盤壓力。 佩戴腰圍：提供腰部支撐。 康復鍛煉：如小燕飛等增強腰背肌力量。 3. 手術治療：保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮椎間孔鏡手術等。 4. 生活習慣：避免久坐久站，避免彎腰搬重物，注意腰部保暖。 5. 游泳幫助：游泳對腰椎有一定好處，能鍛煉腰背肌，減輕腰部負擔。 腰椎間盤病變的治療需綜合考慮，患者應根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并在醫(yī)生指導下進行。

你好，根據(jù)你的描述，你的病情應該已經(jīng)挺嚴重了，所以現(xiàn)在吃藥，或者牽引推拿對其效果已經(jīng)不是很明顯了，建議你去正規(guī)的骨科醫(yī)院拍片子檢查一下，嚴重的話可以考慮手術治療，另外是可以適當?shù)挠斡镜?，因為游泳時人體脊柱由原來直立狀態(tài)改為水平，大大減少了脊柱負擔，降低了腰椎間盤承受的壓力。除游泳運動本身外，水溫的刺激也會增加血液循環(huán)，促進新陳代謝，有助于改善腰椎部血氧供應。祝你早日康復。