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貧血者的飲食調(diào)理很重要，可通過(guò)攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物改善。喝葡萄糖水對(duì)貧血的改善作用有限。常見(jiàn)的改善貧血的方法有飲食調(diào)整、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期檢查等。 1.飲食調(diào)整：多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、瘦肉等；增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋、牛奶、魚(yú)蝦；多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，促進(jìn)鐵吸收。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復(fù)。 5.定期檢查：監(jiān)測(cè)血常規(guī)，了解貧血改善情況，調(diào)整治療方案。 貧血的改善需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)重視飲食和生活方式，遵醫(yī)囑治療，定期復(fù)查。

如果是輕度貧血，可飲食調(diào)理，如果中度及重度貧血?jiǎng)t需要服藥甚至輸血治療。飲食上可多食用大棗，動(dòng)物血，黑豆，芝麻，瘦肉，胡蘿卜，菠菜等，均有補(bǔ)血的作用。或者服用益氣生血的中成藥復(fù)方阿膠漿等。

你好，貧血有很多種，請(qǐng)問(wèn)你是哪一種呢？有沒(méi)有去醫(yī)院做一下血常規(guī)或者是貧血指標(biāo)呢？建議你：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，女人補(bǔ)血應(yīng)該多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗等。還有在生理期的時(shí)候容易缺鐵，要想補(bǔ)血最快最好是在食補(bǔ)的時(shí)候服用一些常用的補(bǔ)血鐵劑，平時(shí)可以喝點(diǎn)阿膠之類的補(bǔ)血食品。頭暈注意平時(shí)要多休息，不能身體太勞累。

你好！貧血要多吃蛋白質(zhì)，動(dòng)物血及肝臟，以及鐵制品。糖尿病人低血糖頭暈心慌才需喝葡萄糖水。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝，鴨肝，鴨血，瘦肉，菠菜，紅棗，黑木耳等。經(jīng)常吃。