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預(yù)防面癱要從增強體質(zhì)、注意保暖、規(guī)律作息、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒等方面入手。 1.增強體質(zhì)：適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、跑步、體操等，可提高身體抵抗力。 2.注意保暖：避免風(fēng)寒邪氣對面部的襲擊，天冷外出時戴口罩、圍巾。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分休息。 4.合理飲食：多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，增強免疫力。 5.調(diào)節(jié)情緒：保持良好的心態(tài)，減少精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，預(yù)防面癱需要從生活的各個方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強自身的抵抗力和免疫力，不給面癱以可乘之機。

你好，面癱的預(yù)防辦法：1、多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。2、平時面癱患者需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。3、需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。4、每天需要堅持穴位按摩。5、睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。

你好，面癱的預(yù)防要適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使面癱患者的體質(zhì)循環(huán)得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

你好，主要是增強自身體質(zhì)，及時增減衣物，避免忽冷忽熱，注意在身體虛弱時不要在冷熱溫差大的環(huán)境中，外傷也會引起面癱的，總之要強身健體。出汗后，消汗了再出門，坐車開空調(diào)也要注意。方方面面吧，日常生活注意些就好的。多吃增強體質(zhì)的食物。