如何有效預(yù)防面癱？
面癱的預(yù)防方法有哪些？？治療面癱是一方面，預(yù)防面癱也很重要，不單是老年人，就是年輕人也是要注意預(yù)防的。年輕人現(xiàn)在生活壓力大，工作緊張，生活起居不是太注意，這樣的人也是非常危險(xiǎn)的。乾/正/康專家提醒各位，預(yù)防面癱關(guān)鍵在于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病的能力?！罢龤鈨?nèi)存，邪不可干”，就是這個(gè)道理。秋冬積極，正是參加體育鍛煉的大好時(shí)光。不同年齡、不同體質(zhì)的人，可選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，如散步、跑步、體操、冷水寓爬山登高等。蔬菜水果豐富，多吃這些東西，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力也是十分有益的。當(dāng)然，更重要的一點(diǎn)是，不要只圖涼爽，警惕風(fēng)寒邪氣對(duì)面部的襲擊，從而達(dá)到預(yù)防面癱的目的。
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防面癱要從增強(qiáng)體質(zhì)、注意保暖、規(guī)律作息、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、跑步、體操等，可提高身體抵抗力。 2.注意保暖：避免風(fēng)寒邪氣對(duì)面部的襲擊，天冷外出時(shí)戴口罩、圍巾。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，讓身體得到充分休息。 4.合理飲食：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。 5.調(diào)節(jié)情緒：保持良好的心態(tài)，減少精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，預(yù)防面癱需要從生活的各個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，不給面癱以可乘之機(jī)。
2025-02-23 16:38
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，面癱的預(yù)防辦法：1、多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。2、平時(shí)面癱患者需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。3、需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。4、每天需要堅(jiān)持穴位按摩。5、睡覺(jué)之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。
2015-12-28 14:38
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，面癱的預(yù)防要適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使面癱患者的體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。
2015-12-28 11:01
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，主要是增強(qiáng)自身體質(zhì)，及時(shí)增減衣物，避免忽冷忽熱，注意在身體虛弱時(shí)不要在冷熱溫差大的環(huán)境中，外傷也會(huì)引起面癱的，總之要強(qiáng)身健體。出汗后，消汗了再出門，坐車開(kāi)空調(diào)也要注意。方方面面吧，日常生活注意些就好的。多吃增強(qiáng)體質(zhì)的食物。
2015-12-27 21:54
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