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腰椎磁共振檢查顯示 L5/S1 椎間側(cè)隱窩狹窄、椎間盤突出等問題，導(dǎo)致腰間容易酸痛。原因包括腰椎結(jié)構(gòu)改變、神經(jīng)受壓、肌肉勞損、不良姿勢、缺乏鍛煉等。 1. 腰椎結(jié)構(gòu)改變：L5/S1 椎間側(cè)隱窩狹窄和椎間盤向后方局限延伸，會擠壓脊膜囊和神經(jīng)，引發(fā)疼痛。治療上可能需要物理治療，如牽引、按摩等。 2. 神經(jīng)受壓：脊膜囊受壓變形，兩側(cè)側(cè)隱窩狹窄，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，腰部肌肉過度勞累，產(chǎn)生酸痛。應(yīng)注意休息，適當熱敷。 4. 不良姿勢：久坐、久站或彎腰姿勢不當，加重腰部負擔。需糾正姿勢，保持脊柱正直。 5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰椎?？蛇M行適度的腰部鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 總之，對于腰間酸痛，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的治療和預(yù)防措施。同時，要避免腰部過度負重和劇烈運動，定期復(fù)查。

腰肌勞損是指以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病，是一種常見的腰部疾病。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈?？刹捎酶嗨幹委煛⒗斫钍址?、針灸療法、推拿按摩等方法進行治療，也可采用鍛煉、食療等方法治療。腰部勞損的練功活動對腰部勞損應(yīng)加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右側(cè)屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結(jié)合廣播操、太極拳等。

除了腰酸，腰部早晨厲害外，有下肢不舒服的癥狀嗎？片子顯示，不嚴重，我考慮你的癥狀是腰肌勞損，還不能構(gòu)成腰椎間盤突出癥的診斷，因為一種疾病的診斷除了影像結(jié)果還要結(jié)合臨床體征。

是由于腰椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來的一系列臨床癥狀和體征對于因扭傷、久坐、寒冷等原因?qū)е卵貉h(huán)不暢、淤血、水腫等引起的腰痛，磁療可以改善微循環(huán)和組織代謝，促進血脈通暢從而達到止痛。對于因腰部炎癥、腰椎退行性改變引起的腰痛，磁療可以提高致痛物質(zhì)水解酶的活性，使緩激肽、組織胺

你好，長時間保持一個姿勢會對肌肉造成一定損傷，久坐會導(dǎo)致腰部肌肉酸痛，所以你會在彎腰的時候感覺痛的更厲害。改掉這個習慣，平時注意勞逸結(jié)合。