為何走路慢或久站累,快步疾走反而輕松?
問題描述:走路越慢或長時間站立腿腳越累,長時間快步疾走反而輕松些.請問大夫這種現(xiàn)象是怎麼回事,謝謝!
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這種現(xiàn)象可能與多種因素有關(guān),如肌肉力量、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)狀況、身體代謝和運動習(xí)慣等。 1.肌肉力量:較弱的肌肉在長時間慢走或站立時容易疲勞,但在快步疾走時能更好地發(fā)揮作用。通過針對性的肌肉訓(xùn)練,如深蹲、提踵等,可增強腿部肌肉力量。 2.血液循環(huán):慢走或久站時,血液回流相對緩慢,導(dǎo)致代謝廢物堆積,引起疲勞。而快步疾走促進(jìn)血液循環(huán),減少廢物積聚。 3.關(guān)節(jié)狀況:關(guān)節(jié)存在輕微炎癥或損傷時,慢動作可能加重不適,快步疾走能減輕關(guān)節(jié)壓力。若關(guān)節(jié)問題嚴(yán)重,需就醫(yī)治療,如使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。 4.身體代謝:代謝較慢時,能量供應(yīng)不足,慢走或久站易累。保持良好的飲食和作息習(xí)慣有助于改善代謝。 5.運動習(xí)慣:長期形成的運動習(xí)慣也會影響。養(yǎng)成規(guī)律的運動模式,如定期快步走,能提高身體適應(yīng)能力。 總之,出現(xiàn)這種情況可能是多種因素共同作用的結(jié)果。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),進(jìn)行全面檢查,以確定具體原因,并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-02-24 04:58
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,根據(jù)你的描述,不排除是腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起,建議進(jìn)一步檢查腰椎CT,確診病因,針對病因治療.祝你健康
2015-12-28 12:20
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回答3
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成龍泉 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)佘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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一般腿腳疲勞主要是肌肉受累所致。你可以每天用熱水泡腳,每次泡一個小時左右,會有效地緩解疲勞。會有一定幫助的,祝健康。醫(yī)生詢問:
2015-12-28 09:47
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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朋友你好,你這情況建議去醫(yī)院查一下看看是否缺鈣引起的
2015-12-28 05:30
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好,這個情況可能是走路多的,或者是身體有點虛弱的,建議最好還是上正規(guī)的藥店買點補中益氣丸來調(diào)理一下,多注意休息,應(yīng)該過倆天就會好轉(zhuǎn)的,祝你健康!醫(yī)生詢問:
2015-12-28 03:57
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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